Kulno skausmas, kelių ir klubų nusiskundimai, pečių problemos, teniso alkūnė ir osteoartritas — tiriami ir gydomi aktyviems žmonėms.
Kulno ir pėdos skausmai po ilgų žygių, kelių skausmai statiuose nusileidimuose, klubo ar kirkšnio skausmas, naktimis skaudantis petys, padelio sukeliama teniso alkūnė ar osteoartrito paūmėjimai aktyvių atostogų metu — sąnarių ir galūnių nusiskundimai gali greitai apriboti jūsų veiklą.
Dr. Heidl ultragarsu ištyrinėja pažeistas struktūras, nustato tikrąjį skausmo šaltinį ir, kur įmanoma, gydo konservatyviai — fizioterapija, infiltracijos, hialurono rūgšties injekcijos, smūginių bangų terapija ir aktyviems žmonėms pritaikyta krūvio kontrolė.
Praktiniai dr. Heidlo atsakymai į šios srities dažniausiai užduodamus klausimus. Palieskite klausimą, kad perskaitytumėte visą atsakymą.
Padelis apkrauna dilbio raumenis dėl daugybės pasikartojančių smūgių. Ankstyvieji požymiai gali būti skausmas alkūnės išorinėje pusėje, sumažėjęs sukibimo stiprumas arba diskomfortas keliant daiktus. Gali padėti technikos, rankenos dydžio ir raketės korekcija. Ankstyvas gydymas dažnai užkerta kelią ilgai besitęsiančiam procesui.
Achilo sausgyslės skausmas dažnai atsiranda po ilgų žygių, statokų pakilimų ar neįprastų nusileidimų. Įspėjamieji požymiai: jautrumas, ryte atsirandantis skausmas pradėjus judėti, patinimas arba skausmas lipant laiptais. Sumažinkite krūvį, vėsinkite po veiklos ir venkite stačių maršrutų. Jei skausmas išlieka, aš ištiriu sausgyslę ultragarsu ir aptariu pratimus, krūvio valdymą arba smūginių bangų terapiją.
Smūginių bangų terapija gali būti naudinga lėtiniam kulno skausmui, plantarinio fascito ar sausgyslių prisitvirtinimo dirginimui, kai simptomai išlieka nepaisant poilsio, tempimo ir avalynės optimizavimo. Tipiniai požymiai – skausmas po kulnu ryte pirmųjų žingsnių metu arba po ilgesnių ėjimų. Pirmiausia svarbi tiksli diagnozė; tada smūginių bangų terapija gali būti konservatyvus komponentas skausmui mažinti ir krūvio tolerancijai gerinti.
Pūsles sukelia trintis, drėgmė, nauji batai arba ilgi žygiai. Mažos uždarytos pūslelės turėtų būti apsaugotos ir nereikėtų jų atidarinėti be reikalo. Naudokite pleistrus nuo pūslių, laikykite vietą švarią ir venkite trinties. Įspėjamieji požymiai: didėjantis paraudimas, šiluma, pūliai, stiprus skausmas arba plitimas. Cukriniu diabetu sergantiems arba turintiems kraujotakos sutrikimų reikėtų pasitikrinti anksti.
Kulno spurtas ne visada yra tikroji skausmo priežastis. Dažnai dirginama plantarinė fascija arba jos prisitvirtinimas už jos. Tipiniai požymiai – duriantis skausmas po kulnu, ypač ryte pirmųjų žingsnių metu arba po poilsio. Ilgas vaikščiojimas kietu paviršiumi gali pabloginti būklę. Svarbu ištirti pėdos mechaniką, avalynę ir sausgyslių prisitvirtinimus.
Skausmas pado srityje dažnai pasireiškia po ilgų pasivaikščiojimų, ekskursijų ar žygių. Priežastys gali būti plantarinės fascijos perkrova, netinkama avalynė, plokščiapėdystė susiję nusiskundimai arba mažų pėdos sąnarių dirginimas. Sumažinkite ėjimo atstumus, vėsinkite padą ir patikrinkite batus. Tempimo pratimai blauzdoms ir pado sričiai gali padėti. Jei simptomai išlieka, aš išaiškinu pėdos mechaniką, sausgysles ir krūvio įpročius.
Leidžiantis žemyn pėsčiomis, ant kelių sąnarių, girnelių ir šlaunų raumenų veikia didelės stabdančios jėgos. Serra de Tramuntana regione tai dažnai yra nuvertinama. Simptomai: priekinis kelio skausmas, spaudimo jausmas, nepasitikėjimas ar skausmas po nusileidimų. Žygeivių lazdos, mažesni žingsniai, tinkama avalynė ir pertraukos sumažina apkrovą. Esant patinimui, užstrigimui ar nestabilumui, reikėtų išsiaiškinti menisko, kremzlės ar sausgyslės problemą.
Naktinis peties skausmas gali rodyti rotatoriaus manžetės dirginimą, bursitą, kalcinacinį tendinitą ar suspaudimo problemas. Tipiniai požymiai – skausmas gulint ant pažeistos pusės, keliant ranką arba pasiekus už nugaros. Venkite viršutinės dalies apkrovos ir bandykite rasti patogesnes miego padėtis. Jei simptomai išlieka, aš ištiriu sausgysles ir bursas ultragarsu.
Maljorkoje daug pacientų yra kur kas aktyvesni nei kasdienybėje. Pasivaikščiojimai, golfo žaidimas, žygiai, važinėjimas dviračiu ar laiptai gali sustiprinti osteoartrito simptomus. Tipiniai požymiai – pradžios ir apkrovos skausmas, sustingimas arba patinimas po veiklos. Keletą dienų sumažinkite krūvį ir atkreipkite dėmesį į poilsį. Ūminį dirginimą dažnai galima gydyti konservatyviai, pavyzdžiui fizioterapija, infiltracijomis, hialurono rūgštimi ar smūginių bangų terapija.
Staigus kelio patinimas gali atsirasti po sporto, neįprastos apkrovos, kritimo arba be akivaizdaus trigerio. Dažnos priežastys: sinovijos dirginimas, menisko traumos, osteoartrito paūmėjimai arba uždegimas. Įspėjamieji požymiai – tempimo jausmas, šiluma, judesių ribotumas arba skausmas einant. Vėsinkite, kelkite galūnę ir sumažinkite krūvį. Jei patinimas išlieka arba didėja, reikėtų jį įvertinti.
Sąnarių garsai dažnai yra nekenksmingi ir juos sukelia sausgyslės, raiščiai arba dujų burbuliukai sąnario skystyje. Kol nėra skausmo, patinimo ar judesių apribojimo, paprastai gydymas nereikalingas. Jei garsai pasirodo pirmą kartą arba lydi skausmą, nestabilumą ar jėgos sumažėjimą, gali būti naudinga atlikti tyrimą, ypač po traumos ar sportinės apkrovos.
Skausmas nykščio pamate dažnai pasireiškia suėmus, atidarant butelius, nešant maišus arba sportuojant. Priežastys gali būti per didelė apkrova, sausgyslių sudirginimas arba ankstyvasis nykščio balnelio sąnario osteoartritas. Simptomai – skausmas apkrovos metu, jėgos sumažėjimas arba sunkumas tvirtai suimti. Po apžiūros aptariu apkrovos mažinimą, fizioterapiją, tapingą, infiltracijas arba kitas konservatyvias galimybes.
Plaukimas yra švelnus sąnariams, tačiau gali sukelti simptomus esant netipinei apkrovai, technikos klaidoms arba jau anksčiau pažeistam pečiui. Tipiški požymiai – skausmas atliekant judesius virš galvos, naktinis skausmas, jėgos sumažėjimas arba skausmas keliant. Dažnai sudirgusi rotatorių manžetė arba bursa. Sumažinkite apkrovą ir venkite skausmingų judesių. Jei simptomai išlieka, rekomenduoju ortopedinį įvertinimą.
Kirkšnies skausmas dažnai pasireiškia po golfo, padelio, teniso, futbolo, bėgimo arba ilgesnių žygių. Priežastis gali būti kirkšnyje, klube, sausgyslių prisitvirtinimo vietose, raumenyse, pilvo sienoje arba juosmens srityje. Tipiški požymiai – skausmas einant, lipant laiptais, keičiant kryptį arba keliant koją. Sumažinkite sportinę apkrovą. Jei simptomai išlieka arba kartojasi, ortopediniu būdu išsiaiškinu priežastį.
Klubo skausmas gali pasireikšti kaip kirkšnies skausmas, šoninis klubo skausmas arba sėdmenų skundai. Priežastys gali būti osteoartritas, bursos sudirginimas, sausgyslių problemos, raumenų perkrova arba stuburo sukeliami skausmai, sklindantys į klubą. Įspėjamieji požymiai – skausmas einant, po sėdėjimo, lipant laiptais arba gulint ant šono. Tikslus ištyrimas yra svarbus, nes skirtingi audiniai gali sukelti panašius simptomus.
Po mėnesių ar metų nuo sportinių traumų gali išlikti skausmas, nestabilumas arba judesių apribojimai. Dažniausiai pažeidžiamos sritys: čiurnos, keliai, pečiai, Achilo sausgyslės arba stuburas. Gydytinos priežastys gali būti randinis audinys, lėtinis sausgyslių sudirginimas, raumenų disbalansas arba sąnarių disfunkcija. Dažnai verta pakartotinė apžiūra, kad būtų galima konservatyviai pagerinti apkrovos toleranciją.
Ši informacija yra bendros gairės ir nepakeičia asmeninio medicininio konsultavimo. Esant rimtam arba gyvybei pavojingam atvejui, visada pirmiausia skambinkite 112.
Nelaukite perpildyto priėmimo skyriaus. Dr. Heidl siūlo greitus vizitus — dažnai tą pačią dieną. Skambinkite ir apibūdinkite savo situaciją, vokiečių arba anglų kalba.
Triatlonas, ultramaratonai ir ilgo nuotolio plaukimas atvirame vandenyje — Dr. Stefan Heidl užsiima ekstremaliu ištvermės sportu visame pasaulyje. Įspūdžiai iš sportininko, kuris yra gydytojas ir padeda jums sugrįžti į sportą.